Billet vitaminé avec du kaki persimon, de la grenade, des chips de légumes et des fruits rouges dedans…

Monday, December 19th, 2011

Plus que quelques jours avant les grandes agapes, vous vous sentez un peu mou du genou, fatigué(e), les vacances se font attendre… besoin de faire le plein de vitamines, pour être en forme en fin de semaine et affronter les montagnes de foie gras, de chocolat et de champagne.

Alors je vous ai programmé un petit menu vitaminé…

Pour commencer une salade de kaki persimon, grenade et fenouil, oui je sais au premier abord ça peut paraitre bizarre comme mélange, mais non ne fuyez pas, c’est frais, léger, croquant et vraiment super bon.

De quoi vous donner un bon coup de fouet, et puis avouons le cela ne fera pas de mal à la balance avant de rentrer dans la jolie petite robe noir prévue pour samedi soir :)

Ingrédients : (pour 1 personne)

les grains d’1/2 grenade

1 kaki persimon coupé en cubes

1/2 bulbe de fenouil coupé en morceaux ou émincé à la mandoline

huile d’olive

vinaigre balsamique

sel et poivre du moulin

Bon bah rien de plus simple hein, il suffit de tout mélanger dans un bol, hop on assaisonne d’un filet d’huile d’olive, de vinaigre et de sel et poivre. Et zou on obtient une salade pleine de couleur qui égaiera une journée toute grise et en plus on fait le plein de vitamines, d’antioxydant et tutti quanti !

Si vraiment la salade vitaminée n’a pas fait tout son effet, on continue  avec la chips anti blues d’automne :)

Les chips de légumes Tyrells, nan parce que je ne sais pas si vous les avez déjà goûté, mais moi je ne craque plus que pour elles. Pas trop grasses, salées juste comme il faut, et puis surtout on a l’impression de se donner bonne conscience en mangeant tout ces légumes.

Et puis  conseil de chipsologue, ne vous privez pas de goûter les autres variétés, j’dis ça j’dis rien hein…

Et pour finir ce plein de vitamines, hop une briquette de jus The Berry Company. Un jus comme je les aime, 100% naturel, sans sucres ajoutés, sans colorants ni conservateurs, du vrai jus quoi ! Mais surtout avec des fruits que j’adore : baie d’açaï, myrtille, baie de goji et grenade.

Allez allez on commence la cure de vitamines, parce que samedi c’est le début du marathon… :)

Tarte rustique de panais, betterave et patate douce

Tuesday, March 22nd, 2011

Une recette salée aujourd’hui ça change hein?! ça faisait longtemps après cette vague de sucré ;-). Une tarte ultra facile et rapide  à faire qui change des quiches, pizza etc…

Une tarte pas prise de tête que j’ai choisi de faire aux panais, à la betterave et à la patate douce, avec une petite touche de fromage frais, mais que vous pouvez imaginer avec n’importe quels légumes par exemple potiron/châtaignes/cheddar à l’automne ou tomates/courgettes/aubergines/féta à l’été. Ici j’ai fait avec les légumes présents en ce moment sur mon marché.

Pour la pâte elle est vraiment super rapide alors pitié on ne choisi pas la facilité de la pâte toute prête, c’est bof bof niveau goût, on ne sait pas ce qu’il y a dedans et puis là ce qui est sympa c’est de parfumer sa pâte, une pincée de thym, de romarin, de basilic, d’épices (cumin, carvi, fenouil, curry…) ou du fromage râpé (emmenthal, cheddar, mozzarella…).

Ingrédients :

Pour la pâte :

120 gr de farine

60 gr de beurre mou

80 gr de fromage blanc (environ 2 cuillères à soupe)

1-2 cuillères à soupe d’eau (facultatif en fonction de la consistance de la pâte)

1 pincée de sel

1 brin de thym ou autres herbes

Pour la garniture :

1 betterave

5 petits panais jeunes

1 patate douce

1 oignon

fromage frais

fleur de sel / poivre du moulin

A la main ou au robot mélangez l’ensemble des ingrédients, sauf l’eau. Pétrissez et ajoutez de l’eau si la consistance de la pâte est trop sableuse ou au contraire ajoutez de la farine si la pâte est trop collante.

Étalez la pâte en cercle et déposez la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, tartinez de fromage frais. J’ai utilisé du cream cheese Philadelphia, vous pouvez aussi utilisez du Saint Morêt ou un fromage de chèvre frais. Réservez le temps de préparer les légumes.

A l’aide d’une mandoline tranchez finement les différents légumes, déposez les tranches sur la pâte en alternant les légumes couche après couche.

Déposez quelques morceaux de fromage frais ou de mozzarella, fromage râpé. Pour une version non veggie ajoutez des tranches de speck, de jambon…

C’était la petite note salé du mois, prochaine recette on revient à du sucré… comme c’est bizarre… ^-^

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